Bệnh nhức nhức khớp thuyên giảm- trị bằng cách tự xoa bóp
0938303734 - 0938303734

Bệnh nhức nhức khớp thuyên giảm- trị bằng cách tự xoa bóp

02/11/2018

Khi nhắc đến trị bệnh nhức, mỏi, khớp thì liệu trình đông y đưa ra nhằm để giúp quá trình lưu thông máu đến cơ, xương; đồng thời quá trình đào thải những chất độc hại, đưa tà khí (phong, hàn, thấp, nhiệt) ra khỏi cơ thể, hành khí hoạt huyết, thư cân hoạt lạc, phục hồi chức năng bình thường của các khớp xương mang lại cơ thể khỏe mạnh.

Đặc tính mỗi chứng bệnh sẽ phải tuân theo hướng dẫn các nhà thuốc. Đồng thời ngay tại nhà thực hiện bài tự xoa bóp mặt, tay, chân, bụng, nếu biết bấm nguyệt sẽ rất tốt sẽ mang lại hiệu quả để hỗ trợ điều trị.

Đấm bóp nhẹ vùng mặt và đầu hỗ trợ quá trình đau nhức mỏi thuyên giảm

 

xoa-da-mat-va-dau

 

Tư thế ngồi: áp sát 2 mặt bàn tay vào nhau đấm nhẹ lên vùng tráng, đầu cách nhẹ nhàng. Lưu ý nằm ngửa sau, hai tay đặt dưới cằm áp vào mặt, xoa mặt từ dưới lên đến đỉnh đầu, đồng thời đầu dần dần cúi xuống gáy, hai tay xoa hai bên cổ và áp vào cằm. Quy trình thực hiện không thay đổi, thời gian thực hiện từ 10-20 lần.

Xoa bóp nhẹ lên vùng ngực, vai

Tư thế ngồi : sử dụng bàn tay úp lại, quàng vai đối diện ra sau tới huyệt đại chùy (ở dưới gai đốt sống cổ thứ 7) các ngón tay ngay ra mà xoa đi lần lần từ ngoài vai tới trong cổ. Mỗi vùng xoa từ vai tới ngực 10-20 lần.

Xoa tay đều từ ngoài - trong

Tư thế ngồi: cũng sử dụng bàn tay xoa từ ngoài vai đến các cánh tay trái và phải. Thực hiện xoa phía trong từ bàn tay lên cẳng tay, cánh tay, vai khoảng 10-20 lần rồi đổi tay xoa bên kia.

Xoa chân phía trên và dưới

Bàn tay đặt lên vùng đùi, xoa bóp nhẹ từ trên xuống dưới, cẳng chân tới mắt cá, trong lúc chân dần dần giơ cao.

Tiếp tục thực hiện vòng tay ra cổ chân, thực hiện xoa đều từ dưới lên đến đùi. Thực hiện như thế trong vài phút bạn cảm thấy thỏa mái ở khớp. Bàn tay thực hiện ra phần đùi, tay ngoài vòng ra phía sau từ 10-20 lần. Tương tự thực hiện cho chân còn lại nhé.

Bóp nhẹ ngón chân, bàn chân

Không khác gì tay, ngón tay ở bàn chân, ngón chân cũng cần được bóp nhẹ để tạo điều kiện cho quá trình đưa máu đến ngón tay và bàn tay.

Bấm huyệt dũng tuyền : Co bàn chân và các ngón chân lại, chỗ hõm xuất hiện ngay ở 1/3 trước gan bàn chân chính là vị trí của huyệt.

Chớ đừng bỏ qua vai gáy

 

xoa-bop-lung

 

Xoa bóp vai gáy cho đến khi vùng da đến khi cảm giác ấm, nóng lên.

Dùng bàn tay xoa, véo nhẹ các cơ, thịt vùng cột sống cổ, vai- thực hiện cho đến khi có hiện tượng hơi ửng đỏ là đạt hiệu quả.

Thường ngồi lâu sẽ dễ có điểm đau ngay trên lưng nên cần xác định điểm đau để ấn ngón tay lên tầm 1 phút sẽ giúp thuyên giảm hiệu quả. Việc xoa bóp bạn nhờ ai đó thực hiện 10-15 phút vùng cổ gáy, lưng mang lại hiệu quả thiết thực.

Thực hiện xoa bóp đạt hiệu quả cần theo nguyên tắc từ chuyên gia, là làm nhẹ nhàng, tăng dần mức độ. Thời gian một lần xoa bóp khoảng 20 phút.

BÀI THUỐC TRỊ ĐAU LƯNG NHỨC MỎI HIỆU QUẢ

Hiện nay có không ít nguồn dược liệu, thực phẩm có thể sử dụng để ngừa, thuyên giảm bệnh đau lưng hiệu quả. Nhưng để đảm bảo anh chị tìm đúng dược liệu trị bệnh đau lưng, khớp, đồng thời bổ dưỡng chúng tôi Bảo Kim Long giới thiệu bạn đến 2 loại dược liệu hiện cõ mặt tại công ty.

-Ngâm rượu nấm chaga trị bệnh mỏi lưng, nhức khớp hiệu quả. Trong thành phần của dược liệu quý này có lượng lớn triterpernoid , steroid , acidtrametenolic, ergosterol, polyphenolic, inotodiol, lanosterol... tác dụng các loại này kháng khuẩn, đề kháng, bảo vệ gan , như 1 loại thuốc giúp lọc máu , giảm đau nhức ...

-Bài thuốc quý từ vi cá mập : ngoài hỗ trợ tích cực cho quá trình điều trị ung thư, bệnh tiểu đường. Những ai bị đau lưng, nhức mỏi sử dụng món ăn từ vi cá mập súp, xào trứng gà, chiên giòn, đu đủ hấp vi cá… hỗ trợ tốt trị đau lưng, nhức mỏi.

NƠI BÁN CHAGA, VI CÁ TRỊ ĐAU LƯNG, NHỨC MỎI

Mọi thông tin xin liên hệ BẢO KIM LONG:

860/14 Xô Viết Nghệ Tỉnh P.25 Q. Bình Thạnh

Điện thoại: Hotline : 09.38.30.37.34 gặp A.An

Email : Tranducan2104@gmail.com

 

Sản phẩm bạn xem gần đây

Copyright © 2014   -|-   VƯỜN SÂM NGỌC LINH   -|-   BẢO KIM LONG - CUNG CẤP SÂM NGỌC LINH CAO CẤP

Văn phòng: 860/14 Xô Viết Nghệ Tĩnh, Phường 25, Q. Bình Thạnh, TP.HCM -|- Email: Tranducan2104@gmail.com | Hotline: 0938.30.37.34 - 0988.273.473

nấm ngọc cẩu | tam thất bắc | vi cá mập | nấm lim xanh | xáo tam phân | hạt giống sâm ngọc linh | Nước Uống Collagen Sâm Ngọc Linh | sâm dây ngọc linh | nam ngoc cau | Viên Ngậm Sâm Ngọc Linh | Nấm Chaga Nga | Sâm Maca Peru